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2025年10月28日(火)

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睡眠を助ける4つの栄養素

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リコピン
寝苦しい夜が続く。そんな時に眠りを助けてくれる栄養素があるという。良い眠りをしている人は良い食べ物を食べているという説も。そこで、どんなものが眠りに良いのか紹介してみよう。 4つの栄養素まずはリコピン。グレープフルーツ、トマト、パパイヤ、スイカに…
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水分が摂れる野菜

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野菜
夏に向かって暑くなりつつある。この時期、水分を補わないと熱中症になる。そもそも1日にコップ8杯分以上の水分が必要なのだ。そんなにお水を飲めないという人には良い方法がある。野菜から水分を摂るのだ。以下に5例を挙げる。 水分が摂れる野菜1.きゅうり。96.7…
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日本橋で金魚の祭典、「アートアクアリウム展」開催

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アートアクアリウム
日本橋架橋100周年特別展として、7月12日~9月23日まで「アートアクアリウム展」が開催される。 「アートアクアリウム展」「アートアクアリウム展」とは、金魚にスポットを当てて、その美を楽しむ展覧会。金魚は鮒を観賞用に改良したもので、江戸時代になって、一般…
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職場のご法度7箇条

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ご法度
職場にはやっていい事と悪い事がある。隠れた地雷を踏んだため、クビになる事さえあるのだ。以下の7箇条は、職場のご法度である。 職場のご法度7箇条1. 人気がある事 人気があると、たくさんの人に個人的な事情を知られる事になり、思わぬ時に情報が漏洩する。た…
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米国で中年の自殺が急増中

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アメリカ疾病予防管理センター
アメリカ疾病予防管理センター(CDC)の報告書によると、この10年で中年の自殺率が28%も増えたという。 調査概要35歳から64歳までの白人と先住民の間で、1999年から2010年にわたって、自殺が急増している。米国の自殺について言えば、2009年以来、自動車事故より死…
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ウィルスが心臓を治す?

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ウィルス
英国では、遺伝子操作されたウィルスが心臓治療の新治療法として脚光を浴びている。 心臓を治すウィルス英国インペリアル・カレッジ・ロンドンの研究者たちは、心臓病患者には、SERCA2aというタンパク質の量が少ない事に気づいた。そこで、このタンパク質を増やすよ…
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仏・末期がん患者が救急車の運転手を救う

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リール市
所はフランス。末期がん患者、クリスチャン・ナエット(Christian Nayet)氏が、心臓発作に襲われた救急車の運転手の命を救った。 救急車救急車は、もともとナエット氏の検査のために、リール市の病院に行くところだった。ところが、運転していたピナ(Pina)氏が突如…
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長生きの秘訣は、豊富なカリウムと少ない塩分

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カリウム
英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルに掲載された最近の研究によると、果物や野菜に含まれるカリウムを多く摂取し、同時に塩分を減らすことが病気の予防になるとのことだ。 カリウムと塩分の摂取について国連世界食糧計画、インペリアル・カレッジ・ロ…
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2012年にもっとも入場者が多かったのはルーブル美術館

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ルーブル美術館
The Art Newspaperによれば、2012年にもっとも入場者が多かったのは仏ルーブル美術館だったという。 人気のある美術館ルーブル美術館には、2011年より100万人多い970万人が訪れた。原因は、美術館の一角に、2012年9月、イスラム芸術展示館ができたせいである。シリ…
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加工肉と早死にの関係

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加工肉
ソーセージやハム好きの人には何ともショッキングな研究結果だ。加工肉は、心臓病、ガン、早死に関係しているというのだ。 生活習慣 「BMC Medicine」という雑誌に発表された研究では、研究の対象だった17人に1人が死亡したという。12.7年以上経つと、1日160gの加…
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